书籍名称：情商修炼与压力管理
页数：252
作者：孙红，张辉，张曼华编著
出版时间：2015
ISBN：9787565910029
出版社：北京：北京大学医学出版社
简介：本书是根据作者多年来团队心理辅导以及压力管理的实践经验，编制成团体心理培训的活动，为读者打造一个集诊断、治疗和康复为一体的全方的情商培训以及压力管理模式。本书分为两个部分，第一部分主要介绍情商的相关理论、情商所包含的各种能力的测查，以及操作性极强胡提高情商的具体方法，第二部分主要介绍了压力相关的理论、压力状态的评估以及压力管理的措施。
前部分目录
第一部分 情商修炼篇——3
第一章 关于情商，你了解多少？——3
一、情商概述——3
二、情商培训的必要性和重要性——17
三、情商培养的途径与方法——22
第二章 自我情绪的识别能力及培养——32
一、自我觉察——32
二、自我尊重——56
三、自我肯定——74
第三章 人际沟通与交往的能力——88
一、共情能力——88
二、人际关系——107
三、灵活性——118
四、问题解决能力——127
第四章 情绪的掌控能力——138
一、乐观——138
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