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书籍名称：传统华佗五禽戏
页数：282
作者：周金钟编著
出版时间：2013
ISBN：9787500944317
出版社：北京：人民体育出版社
简介：前言华佗五禽戏于2011年5月23日经国务院批准为国家级非物质文化遗产（国发[2011]14号，传统体育类，序号1146，项目编号Ⅵ-63），从而使这个传统体育养生文化得到了有效的保护与传承。笔者为更好地弘扬五禽戏养生文化，在恩师董文焕先生生前的叮嘱下，决定在他所著的《华佗五禽戏》基础上进行内容充实和完善，增加了过去曾未公开的内容，把五禽戏养生文化系统地加以介绍，包括五禽戏形、神、意、气的关系、动作图解、要领、要诀、歌诀及功能作用。为了认真贯彻落实“保护为主、抢救第一、合理利用、传承发展”非物质文化遗产保护的工作方针，坚持科学的保护理念，扎实做好五禽戏养生文化的保护、传承和管理工作，推动五禽戏养生文化保护工作迈上新的台阶，推动五禽戏养生文化大发展大繁荣，建立健全五禽戏养生文化遗产保护制度，积极参与建设中华民族共有的精神家园，奉献社会，惠及人类，为满足人民群众日益增长的精神文化需求，做出积极的贡献。本书共分五章，第一章是五禽戏概论，重点介绍五禽戏渊源、五禽戏传承情况、五禽戏的医疗养生价值、五禽戏的特点等；第二章介绍的是五禽戏运动所涉及到的基本手型、步型和身法等技术；第三章介绢的是五禽戏热身功，它是练习五禽戏之前的预备运动；第四章介绍的是简易（化）五禽戏，又称十三式五禽戏，是学习五禽戏的入门套路；第五章是本书的重点部分，介绍传统华佗五禽戏套路的动作图解、要领、意境、歌诀、注意事项等。
前部分目录
第一章 五禽戏概论——1
第一节 五禽戏的渊源——2
一、华佗五禽戏之“禽”字考究——2
二、五禽戏产生的历史文化背景及历史演化——3
三、华佗五禽戏的传承谱系——9
第二节 华佗五禽戏的功能作用——11
第三节 华佗五禽戏动作特点及比较——13
一、华佗五禽戏动作特点——13
二、每戏动作特点间的比较——13
第四节 练习华佗五禽戏注意事项——16
一、形神意气结合——16
二、练习华佗五禽戏要处理的几种关系——17
三、练功前准备——18
第五节 练习华佗五禽戏的目的——18
第六节 华佗五禽戏养生总要——19
第七节 华佗五禽戏习练要诀——20
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