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书籍名称：注意力曲线 打败分心与焦虑 人生魔方

页数：248

作者：帕拉迪诺著；苗娜译

出版时间：2009

ISBN：9787300107486

出版社：北京：中国人民大学出版社

简介：

前部分目录

引言——1
第一部分 理解你的注意力专区——11
第一章 什么是你的注意力专区？——13
第二章 无聊，兴奋，还是两者都是？——27
第三章 数字时代的注意力——37
第四章 我们将如何运用自己的大脑？——49
第二部分 八付钥匙串——57
第五章 情绪调节技巧——59
第六章 面对恐惧——87
第七章 心理调节技巧——117
第八章 无压力的安排——135
第九章 行为技巧——157
第三部分 数字时代的成功策略——175
第十章 智胜干扰和信息过载——177
第十一章在21世纪战胜干扰——197
第十二章 患了注意力缺乏障碍怎么办？——205
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