老百姓实用养生中药方剂【侯德永编著】-PDF电子版

书籍名称：老百姓实用养生中药方剂

页数：195

作者：侯德永编著

出版时间：2016

ISBN：9787548721789

出版社：长沙：中南大学出版社

简介：将深奥的中医药理用规范、简洁的语音深入浅出的介绍给读者，选用300多种中药材以合理的配制方法与实践经验和效果结合制成200多个方剂，采用食疗、茶疗、酒疗等途径服用，增加人体营养和免疫功能，实现养生、强身、保健、延年益寿。是一部可操咋性强、可读性好的科普读物。

前部分目录

第一章 养生概述及养生方法——1
一、谈谈中医养生与长寿——1
二、环境与养生的关系——2
1．以中医理论为指导——2
2．强调人与自然环境的协调性——2
3．选择适宜养生的居住环境——3
4．室内环境对养生的影响——3
三、饮食与养生的关系——4
1．饮食养生——4
2．食物的属性——4
3．食物的五味——5
4．饮食有节——5
5．饮食卫生——6
6．饮食的禁忌与调节——6
四、精神养生——7
五、药膳养生——8
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