寿星养身经【段勋令编著】-PDF电子版

书籍名称：寿星养身经

页数：307

作者：段勋令编著

出版时间：2008

ISBN：9787309061260

出版社：上海：复旦大学出版社

简介：本书是一位90岁的健康老人，用自己的养生保健经验撰写的一本经典科普书。通过阅读，不仅能取得长寿者健康养生的宝贵经验，而且能查阅到许多常见病多发病的防治要领和相关经验。它是一位健康经验的积累者、养生保健的力行者、长寿生活的亲历者写出的具有说服力的和便于查阅的实用的书。

前部分目录

第一章 老年人要活到天年，必须学习的知识一、人类寿命要达百岁和超百岁的知识（一）人类超越百岁的关键——1
（二）寿命要达百、超百，横、恒、衡三种精神不可少——2
（三）怎样才能做一个成功的老龄者——2
（四）一些学者调查发现人能活到百岁及超百岁的两个规律——3
（五）高姆帕兹指出年龄越大，死亡率越高的论点已被打破——4
（六）对100名90岁以上寿星随访16年的小结——4
（七）要活到天年必须在延缓衰老的两个黄金期下工夫——5
（八）有利老年人健康生活环境的6个方面——6
（九）读书、书画、垂钓可健脑和长寿——7
（十）终身学习是幸福之道、长寿之道——7
（十一）健康的四大基石和提高老年人的生活质量——8
（十二）人到老年生活如何过得更幸福——9
（十三）老年人要努力延长有生命质量的寿命——9
（十四）什么是科学养生——10
（十五）健康生活方式的8个内容——10
（十六）可推迟血管老化的良好生活方式——11
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